Hạn chế ăn đồ ngọt và tập thể dục đều đặn là mẹo giảm cân nhanh mà 'Nữ hoàng nội y' đã áp dụng.

Mới đây, trên trang instagram cá nhân Ngọc Trinh đã bất ngờ tiết lộ mình đã đánh mất vòng eo 56cm từng khiến biết bao người ghen tị. Cô cũng thành thực công bố số đo 3 vòng hiện tại là 85 - 57 - 93 (cm). Dù không còn giữ được vòng eo con kiến trứ danh nhưng việc tăng lên 1cm vòng 2 cũng không khiến thân hình cô bớt nóng bỏng sexy. Số đo 3 vòng của cô vẫn là niềm ước ao của không ít mỹ nhân Việt khác.

374.jpg

Để có được thân hình chuẩn chỉnh, vòng nào ra vòng nấy Ngọc Trinh cũng phải thực hiện chế độ ăn và tập luyện đều đặn mỗi ngày. Khi được fans hỏi về bí kíp giảm cân nhanh của mình, 'Nữ hoàng nội y' vui vẻ tiết lộ 2 bí kíp nằm lòng mà cô đã áp dụng thành công chính là: Hạn chế ăn đồ ngọt kết hợp tập thể dục mỗi ngày.

375.jpg
Tiết lộ bí kíp giảm cân nhanh của Ngọc Trinh đã thu hút sự quan tâm của đông đảo dân mạng.

Chế độ ăn kiêng đồ ngọt

- Hạn chế đồ ngọt và các thực phẩm nhiều mỡ, chất béo.

- Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi để cung cấp vitamin cho cơ thể, vừa đẹp da lại khỏe mạnh.

- Giảm tối đa lượng calo có thể, tăng cường bổ sung protein.

- Uống nhiều nước lọc hoặc nước ép hoa quả. Cô rất ưa chuộng nước ép bưởi và nước ép lựu, vừa đẹp da lại giàu dinh dưỡng.

376.jpg
Nước ép bí + dứa là thần dược giúp Ngọc Trinh giảm cân giữ dáng.

"Các bạn mua bí đao dài bằng một gang tay, sau đó bỏ thêm một miếng dứa để nghiền lấy nước uống cùng. Tuyệt đối không được bỏ đường vì nước uống ngọt đâu còn công hiệu lọc mỡ trong cơ thể nữa. Mỗi ngày Ngọc Trinh uống 1 cốc nước này, không chỉ giảm cân, lấy lại cân nặng ban đầu mà còn giúp da căng mướt hơn. Bởi nước bí với dứa rất là mát vừa lọc mỡ cho mình và tạo cảm giác mát mẻ trong cơ thể", Ngọc Trinh chia sẻ.

Chế độ tập giảm cân hàng ngày

Ngọc Trinh cũng rất chăm tập thể dục mỗi ngày để giữ dáng chuẩn. Bên cạnh việc tập gym cô còn thực hiện các bài tập nhẹ nhàng có thể làm ngay tại nhà như yoga và nhảy hiện đại.

377.jpg
Ngọc Trinh thường tập nhảy hiện đại ở nhà cùng giáo viên hướng dẫn riêng.

Cùng ngắm nhìn thân hình nóng bỏng, đốn tim fans của người đẹp gốc Trà Vinh:
378.jpg

379.jpg

380.jpg



Theo Dân Trí